許多疾病都會產生鼻涕，如鼻竇炎、威冒等，尤其是嚴重的過敏性鼻炎在急性發作時，由鼻孔流出的鼻水好像洪水氾濫一樣，怎麼擤鼻涕也擤不乾淨。 過量的鼻涕積在鼻腔內，令人呼吸不順暢且難受，無可奈何之下，多數人只有不停的用力擤鼻涕，做為清除鼻內過多分泌物的手段，只是過度用力擤鼻涕對身體造成的負作用也不可小覷。如果過度用力擤鼻涕，耳朵會聽到嗡鳴聲。而且會產生疼痛感，這是因為用力擤鼻涕時，鼻腔突然增加的壓力透過耳咽管影響中耳腔的結果，嚴重時甚至會引起耳部疾患。也有可能把鼻咽部含有病菌的分泌物，經過耳咽管推進中耳腔造成急性中耳炎。而且鼻部患病時，其內黏膜本已顯得較平常脆弱，若又用力擤鼻涕，會加重對鼻黏膜的傷害，也更容易引起鼻出血 鼻病未痊癒時，其分泌物是連續製造的，所以不可能期望在擤完一次鼻涕後，鼻腔就能長期維持清爽。偏偏有人以為必需將鼻涕全部擤出才算乾淨，於是在整個生病期間頻繁的用力擤鼻涕，結果造成鼻周圍皮膚因過度刺激而紅腫發炎，或者鼻黏膜受損而滲出鼻血。
過度用力擤鼻涕不好，但將鼻涕用力往後吸樣有害，因為被吸入鼻日因部的鼻涕，也有可能經由耳睏管逆流入中耳腔，造成中耳腔的病變。
當我們想要用擤鼻涕的方法清除鼻分泌物時，最好是兩邊鼻孔分開擤。但是不管是一次擤一邊或同時擤兩邊，其動作均要放輕，不可過度用力，至少不可讓耳朵產生嗡鳴聲，如果感覺鼻涕不容易揖光，那麼就多擤幾次好了，記得每次擤鼻涕時動作都要輕柔。
如果出現不斷分泌的黏黃鼻涕，表示鼻腔裡面可能已被細菌感染，鼻竇內也多少會有一些因為感染發炎而出現的液體。這時在擤鼻涕時，宜將頭稍往前傾，不要重立或後仰，以這種姿勢較有利於排出積存在鼻竇內的分泌物。
在患鼻病期間，用正確的方法擤鼻涕，除了可以保有較通暢的鼻腔之外，也可以避免因為不當的擤鼻涕方法所帶來的負作用。
要提醒您，鼻涕只是疾病產生的現象之一，我們所要對付的不是鼻涕，而是疾病本身。所以在擤完鼻涕，使得鼻腔暫時通暢後，別忘了針對疾病展開治療，這才是正本之道。
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